Gruppi di Supporto ADHD

Percorso Clinico di Gruppo per la Regolazione Somatica dell'ADHD

Un approccio neurobiologico integrato per liberare il potenziale del tuo sistema nervoso e superare i loop del sovraccarico e del trauma da invalidazione.

Chi possiede un cervello con caratteristiche ADHD si sente spesso ripetere che il problema risieda nella gestione del tempo, nella disorganizzazione o nella mancanza di forza di volontà.  

La verità clinica è un'altra. Il tuo sistema nervoso vive in uno stato di costante iper-attivazione sensoriale e cognitiva, oppure crolla improvvisamente in una fase di ipoattivazione e nebbia cerebrale dopo un sovraccarico. Quando a questo funzionamento si sommano i traumi da invalidazione relazionale subiti negli anni (il sentirsi costantemente "sbagliati", "pigri" o "strani"), i loop del corpo e della mente si bloccano.  

La terapia puramente cognitiva o basata solo sulla parola a volte non basta, perché la disregolazione dell'attenzione e il trauma da rifiuto non nascono nella corteccia, ma si radicano nelle strutture più profonde del cervello e nel corpo.  

Questo gruppo nasce per offrirti un'esperienza diversa: curare la mente partendo dal corpo.  

Non si tratta di un gruppo di parola tradizionale, né di un corso di meditazione generico. È un protocollo clinico di 12 incontri da 75 minuti ciascuno, a cadenza quindicinale, limitato a un piccolo nucleo di soli 6/8 partecipanti per garantire la massima accuratezza e protezione terapeutica.  

In ogni sessione uniremo la struttura evidence-based del protocollo MAPS (Mindful Awareness Practices per ADHD dell'UCLA) con gli strumenti bottom-up della Psicoterapia Sensomotoria e top-down come l’EMDR.

Programma in 3 Moduli:

Modulo 1: Stabilizzazione e Ancore Somatiche (Incontri 1-4)

Impariamo a mappare la tua Finestra di Tolleranza. Sviluppiamo risorse corporee concrete (allineamento, centratura e radicamento) per uscire dal "pilota automatico" e gestire l'irrequietezza motoria senza combatterla. Lavoriamo fisicamente sulla stabilità e sulla ricostruzione dei tuoi confini protettivi.

Modulo 2: Elaborazione dei Trigger e dei Blocchi (Incontri 5-8)

Utilizziamo la Mindfulness per disinnescare l'impulsività (Urge Surfing). Esploriamo la procrastinazione sotto una nuova luce: non come pigrizia, ma come risposta biologica di congelamento (Freeze) davanti al sovraccarico. Puliamo il dolore somatico della Disforia Sensibile al Rifiuto (RSD) e impariamo a gestire i crolli energetici post-iperstimolazione.  

Modulo 3: Integrazione Sistemica e Nuove Azioni (Incontri 9-12)

Portiamo le risorse apprese nella tua vita quotidiana. Esploriamo la sintonizzazione relazionale e la co-regolazione con l'altro. Creiamo routine somatiche personalizzate per gestire le transizioni quotidiane, consolidando un'identità solida, integrata e fiera della tua neurodivergenza.

Per preservare l'alleanza terapeutica, la profondità del lavoro clinico e il rispetto di tutti i partecipanti, in una prospettiva di non violenza e di riconoscimento della forza guaritrice del gruppo, l'accesso al gruppo è strettamente regolato.

Frequenza: 1 incontro ogni due settimane (Durata: 75/90 minuti).  

Struttura: Gruppo chiuso a numero fisso (Massimo 6/8 partecipanti).

Materiale incluso: Al momento dell'iscrizione verrà fornito il materiale personale con le schede operative e i diari somatici per il monitoraggio tra una sessione e l'altra e i questionari di auto valutazione di inizio e fine percorso.

Quota di partecipazione: €45 a incontro.

L'impegno economico prevede l'acquisto del pacchetto completo di 12 incontri saldabili in modalità concordate con la segreteria organizzativa.

Come candidarsi:

Il percorso è rivolto ad adulti con diagnosi e caratteristiche di ADHD. 

Prima dell'inserimento nel gruppo, è previsto un breve screening iniziale per valutare l'idoneità al setting clinico.

Per informazioni sulle date dei prossimi gruppi in partenza e disponibilità dei posti, si prega di compilare il modulo sottostante