Gruppi di Supporto ADHD
In partenza dal 21 Settembre 2026

Percorso Clinico di Gruppo per la Regolazione Somatica dell'ADHD

Un approccio neurobiologico integrato per liberare il potenziale del tuo sistema nervoso e superare i loop del sovraccarico e del trauma da invalidazione.

Chi possiede un cervello con caratteristiche ADHD si sente spesso ripetere che il problema risieda nella gestione del tempo, nella disorganizzazione o nella mancanza di forza di volontà.  

La verità clinica è un'altra. Il tuo sistema nervoso vive in uno stato di costante iper-attivazione sensoriale e cognitiva, oppure crolla improvvisamente in una fase di ipoattivazione e nebbia cerebrale dopo un sovraccarico. Quando a questo funzionamento si sommano i traumi da invalidazione relazionale subiti negli anni (il sentirsi costantemente "sbagliati", "pigri" o "strani"), i loop del corpo e della mente si bloccano.  

La terapia puramente cognitiva o basata solo sulla parola a volte non basta, perché la disregolazione dell'attenzione e il trauma da rifiuto non nascono nella corteccia, ma si radicano nelle strutture più profonde del cervello e nel corpo.  

Questo gruppo nasce per offrirti un'esperienza diversa: curare la mente partendo dal corpo.  

Non si tratta di un gruppo di parola tradizionale, né di un corso di meditazione generico ma di un protocollo clinico di 12 incontri da 75 minuti ciascuno, a cadenza quindicinale, limitato a un piccolo nucleo di soli 6/8 partecipanti per garantire la massima accuratezza e protezione terapeutica.  

In ogni sessione uniremo la struttura evidence-based del protocollo MAPS (Mindful Awareness Practices per ADHD dell'UCLA) con gli strumenti bottom-up della Psicoterapia Sensomotoria e top-down attraverso la stimolazione bilaterale dell’EMDR.

Programma in 3 Moduli in partenza dal 21 Settembre 2026 ore 19,00-20,15

Modulo 1: Stabilizzazione e Ancore Somatiche (Incontri 1-4)

Impariamo a mappare la tua Finestra di Tolleranza. Sviluppiamo risorse corporee concrete (allineamento, centratura e radicamento) per uscire dal "pilota automatico" e gestire l'irrequietezza motoria senza combatterla. Lavoriamo fisicamente sulla stabilità e sulla ricostruzione dei tuoi confini protettivi.

Modulo 2: Elaborazione dei Trigger e dei Blocchi (Incontri 5-8)

Utilizziamo la Mindfulness per disinnescare l'impulsività (Urge Surfing). Esploriamo la procrastinazione sotto una nuova luce: non come pigrizia, ma come risposta biologica di congelamento (Freeze) davanti al sovraccarico. Puliamo il dolore somatico della Disforia Sensibile al Rifiuto (RSD) e impariamo a gestire i crolli energetici post-iperstimolazione.  

Modulo 3: Integrazione Sistemica e Nuove Azioni (Incontri 9-12)

Portiamo le risorse apprese nella tua vita quotidiana. Esploriamo la sintonizzazione relazionale e la co-regolazione con l'altro. Creiamo routine somatiche personalizzate per gestire le transizioni quotidiane, consolidando un'identità solida, integrata e fiera della tua neurodivergenza.

Per preservare l'alleanza terapeutica, la profondità del lavoro clinico e il rispetto di tutti i partecipanti, in una prospettiva di non violenza e di riconoscimento della forza guaritrice del gruppo, l'accesso al gruppo è strettamente regolato.

Frequenza: 1 incontro ogni due settimane (Durata: 75/90 minuti).  

Struttura: Gruppo chiuso a numero fisso (Massimo 6/8 partecipanti).

Materiale incluso: Al momento dell'iscrizione verrà fornito il materiale personale con le schede operative e i diari somatici per il monitoraggio tra una sessione e l'altra e i questionari di auto valutazione di inizio e fine percorso.

Quota di partecipazione: €45 a incontro (detraibile al 19% come spesa sanitaria)

L'impegno economico prevede l'acquisto del pacchetto completo di 12 incontri saldabili in modalità concordate con la segreteria organizzativa.

Come candidarsi:

Il percorso è rivolto ad adulti con diagnosi e caratteristiche di ADHD. 

Prima dell'inserimento nel gruppo, è previsto un breve screening iniziale per valutare l'idoneità al setting clinico.

Per informazioni sulle date dei prossimi gruppi in partenza e disponibilità dei posti, si prega di compilare il modulo sottostante o mandare un whatsapp.